【過度減肥的弊端】
人體不能缺少脂肪
醫學證實，人體所需總能量的10％—40％是由脂肪所提供。脂肪中的磷脂和膽固醇是人體細胞的主要成分，在腦細胞和神經細胞中含量最多。此外，脂肪還具有調節體溫和保護內臟器官、關節的作用。它分布在各內臟器官間隙中，可使其免受震動和機械損傷。
健康肌膚需要脂肪
體型偏胖的人皮膚往往不錯，這是因為皮膚的柔嫩光滑，脂肪充當了重要角色，皮下脂肪可使皮膚光滑緊縮，富于彈性而不松軟。它能幫助身體吸收脂溶性維生素A、D、E等。長期脂肪供給不足，會發生營養不良、生長遲緩，特別是危及皮膚健康的維生素A缺乏癥。維生素A缺乏會出現皮膚干燥、脫屑、角化增生、撫摸時有雞皮疙瘩或粗沙樣感覺。
脂肪過少性欲下降
過度減肥刻意節食，精神狀態會受到直接影響，最主要就是容易疲勞，注意力不集中，身體抵抗力下降等，還容易引起一些代謝性疾病。足量脂肪是人體維持體內正常的性激素濃度的保證，脂肪是性激素的重要來源之一。人過于消瘦，體內脂肪過少，性激素會嚴重不足，不但會性欲低下，還會引起骨質疏松。
