現在王子文憑借《歡樂頌》火遍大江南北，說起往事才會顯得比較輕松，如果她自己不說估計沒有人知道她去過韓國當練習生。其實除了我們耳熟能詳的鹿晗、吳亦凡、張藝興、宋茜這些當紅偶像，還有很多明星在韓國當過練習生，他們因為種種原因沒能在韓國大紅大紫，但也在造星工廠里揮灑過自己的青春和汗水。

最新一期的《跨界歌王》中，王子文以一首《生如夏花》艷驚四座：原來刁蠻潑辣的“曲妖精”唱歌也這么好聽！在節目中，她自曝自己曾在韓國當練習生半年！難怪唱功了得，練過的她說那段經歷太難忘了：從早到晚一直在訓練，幾乎沒有休息時間，自己基本上每天都在哭，好在現在終于苦盡甘來。

對陳學冬的初印象，是《小時代》里的周崇光，撲閃的大眼睛燦爛的笑顏，很有韓國愛豆范兒。在受到郭敬明力捧之前（2011年），陳學冬曾赴韓國娛樂公司CUBE旗下當過一年的練習生，還有過舞臺演出的經驗。當時陳學冬被公司賞識，是男團BTOB的預備成員，他跟現任成員之間關系不錯，還私下一起吃飯合影。最終陳學冬放棄了練習生的身份回國發展，現在也成為當紅小鮮肉，擁有超高人氣了。

此前在綜藝節目《明星家族的兩天一夜》中，李菲兒跟搭檔安宰賢一起飆韓語讓觀眾大吃一驚，原來她的韓語這么溜！因為語言的關系安宰賢都依賴上她了。原來在07年李菲兒在拍攝完《鹿鼎記》之后，就趕赴韓國Good Entertainment經紀公司，進行歌唱舞蹈的培訓，后來她所在的組合被公司解散，沒有辦法出道才回國發展。李菲兒現在沒有作品卻參加過多檔綜藝節目，最近還在跟韓國人氣偶像金希澈在錄制一檔戀愛類綜藝；上真人秀混個臉熟是可以的，想要站穩腳還是要有影視作品才好啊。

去年夏天，陳梓童在《中國好聲音》以一首改編版的《雙截棍》一鳴驚人，受到周杰倫青睞，最終獲得杰倫組冠軍，全國亞軍的好成績。一身嘻哈風格打扮的陳梓童顯得很“韓范兒”，確實，在2011年，她就遠赴韓國，在CUBE旗下當練習生，但是后來因為各種原因，組合的出道計劃被無限擱置。兩年后，陳梓童被韓國經紀公司CJE&M選中，在其旗下專業藝人培訓機構M STUDIO進行6個月針對性特訓及3個月的韓國強化型集訓，在2014年5月火速出道，并發行首張個人EP《最后一擊Last Shot》，成為“最幸運練習生”。陳梓童為專輯打歌登上韓國最佳音樂排行節目《M!Countdown》的舞臺，與Bigbang太陽、T-ara孝敏等人氣韓星同臺比拼，憑借完美表演，在韓國最大搜索引擎NAVER搜索實時榜排名第三位。現在的陳梓童還不算爆紅，但是唱跳俱佳又有創作才華，這位嘻哈萌妹前途還是不可限量的。

劉忻是通過2011年《快樂女聲》長沙區冠軍，繼而獲得全國季軍走進大眾視野。當時很多觀眾都誤認為以她的實力是可以奪冠的，深表惋惜；劉忻本人比較看得開，她不是沒有經歷風浪的人了。早在2007年，劉忻就憑借出色的表現獲首屆《舞動音畫》明星選拔賽冠軍，簽約JYP Entertainment并赴其韓國總部受訓。在培訓過程中，嚴格的程序和高強度的課程也曾讓劉忻一度無法繼續，但幸好挺過來。2008年，劉忻帶著JYP為她發行的中文出道EP《顏色》以首屆《舞動音畫》明星選拔賽冠軍身份在北京公開向中國媒體宣布在中國正式出道 。劉忻也沒有大火，但是一直堅持發行專輯和單曲，追求字節的音樂夢想。她曲風造型多變，舞臺上時而霸氣逼人，時而清新安靜，也是個不可多得的全能型藝人。

劉維的起點非常高。最初跟張杰站在同一條起跑線上：都是《我型我秀》的冠軍，張杰是04年，劉維則是05年。當年跟劉維一起參加《我型我秀》比賽的還有薛之謙、賈青、關喆等明星。同年10月，劉維參加《全球華人新秀金麥克風大獎》，再奪冠軍，演藝生涯一片光明。然而，鍍了兩層金的劉維沒有急著出道，而是根據自己的演藝風格、特點強項，遠赴韓國進行唱歌、跳舞、錄音方面的學習，拜師韓國制作人、JYP公司CEO樸振榮，在此期間劉維錄制了首支單曲《I Do》。在韓學習8個月后，劉維歸國，并發行了帶MV的單曲《OOH》 ；憑借這支單曲，劉維獲得TVB8金曲榜“最佳男新人獎銅獎”。

韓國練習生無疑是“吃得苦中苦，方為人上人”的代名詞。張碧晨在練習生期間因為收入低微，一天一袋泡面度日；張藝興練舞練出永久性腰傷，至今仍不斷復發。身體上的辛苦勉強算次要，精神上的懲罰才是折磨；曾在《變形記》上走紅的李宏毅爆過自己在練習生期間遭到老師用拖鞋底扇耳光；李菲兒也在節目中爆料過因犯錯被老師罰跪5~6個小時，但畢竟有付出才能有收獲。