關(guān)于如何集中精力、提高工作效率，研究者可以給出一大堆建議。當(dāng)然，有些值得考慮，另一些則不然。
◎ 從屏幕前轉(zhuǎn)過頭
每20分鐘，花20秒看看20英尺外的景物，令雙目提提神。結(jié)束了嗎？好，回去工作吧。
◎ 走！到戶外去
集中更多精力與吸收更多陽光具有正相關(guān)性。到戶外辦公吧，帶著你的筆記本電腦去公園
◎ 備一臺小型取暖器
研究表明，當(dāng)人們在20攝氏度以下的環(huán)境內(nèi)工作時，他們會犯更多打字錯誤。溫和的25攝氏度是最佳選擇。
◎ 養(yǎng)些盆栽
綠色植被可以緩解壓力。我們的尼安德特人祖先早就使用這招了，當(dāng)然，他們可不用成天待在電腦前。
◎ 看看喵星人
廣島大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，看過小動物圖片的學(xué)生比那些沒看的工作起來更快。你是認(rèn)真的嗎？
來聽聽專家的建議：“三心二意”并不是個貶義詞
當(dāng)今社會，很多人在成長過程中養(yǎng)成了注意力集中時間短的毛病。也許你會因此埋怨社會環(huán)境。但別忘了，“三心二意”也可以使你迅速轉(zhuǎn)換思維，不斷嘗試新的工作內(nèi)容。當(dāng)你把注意力集中到一個新的工作方向上，你的應(yīng)對方法得以更新，精神和思維也為之一震——因為現(xiàn)在有一套全新的問題要解決了。
◎但是，你自己不能什么都做
指派別人干活是一門藝術(shù)。很多人都迷戀“單槍匹馬”的風(fēng)格，覺得他們自己什么工作都能干。不，他們不能。在工作中，你的責(zé)任越多，你就越要集中精力做你該做的——那才是你被雇用的原因，而不是接電話、訂機(jī)票之類的。
扔掉“待辦事項”單
◎ APP
在此推薦一款A(yù)PP:Wunderlist。你可以輕松地將待辦事項上傳到這款A(yù)PP中，并隨時查閱。將手機(jī)中的清單與PC瀏覽器同步，這樣它就會時時提醒你待辦事項了。
◎ 化整為零
將大塊的工作拆分成一個個便于付諸行動的小部分。比如當(dāng)你在編輯視頻時，你不應(yīng)該想到你在“做視頻”。你第一個想法應(yīng)該是手機(jī)“視頻片段”，然后是找“背景音樂”。這樣工作的思路會更清晰，也更便于完成。
◎?標(biāo)出工作次序
你的待辦事項應(yīng)該有清晰的優(yōu)先次序：首先應(yīng)該做什么，什么可以延遲到明天做。此App會體現(xiàn)出優(yōu)越性，使用它可以輕松排列事項次序，標(biāo)出緊急事項。
◎ 對自己誠實一點
避免給自己太多的任務(wù)，太大的壓力。每一天，甚至每一小時，都會用新的工作積壓到“待辦事項”中來。所以別預(yù)先在清單上列出過多的任務(wù)，輕松上陣，輕裝前行。
別讓工作打斷你的下午茶
◎ 在到辦公室之前，就為新的一天做好準(zhǔn)備”
這可以令你在心理上有個準(zhǔn)備，避免注意力渙散。你甚至可以起床后晨跑一小時，邊跑邊在腦海中把今天要做的工作過一遍，然后再花半小時打理郵件——當(dāng)你9點準(zhǔn)時出現(xiàn)在辦公室時，你會覺得一切都安排得井然有序。
◎ 上午10點前不要開會
新的一天開始時，棘手的工作還處于萌芽狀態(tài)——而如果你一大早就把自己關(guān)在屋里開會，你就沒法處理正在升溫的事態(tài)了，那會讓事情像滾雪球般增多。在新的工作日開始之際，多花時間打理手頭的事務(wù)，因為一旦開會，就很難掌控你的計劃表了。
◎ 交流互助
當(dāng)你面對棘手的工作一籌莫展時，有時候，一個坐在辦公室另一端的陌生人可能就是那個可以在工作上幫到你的人，但隸屬于兩個不同的部門，你們完全不認(rèn)識彼此。不如每周五定下時間，全公司的人一起喝茶，也是互通有無、提升工作效率的好方法。
◎ 把日程定在前半周
管理會議可以定在周一，營銷會議可以定在周二，余下的時間則可以分配給出差、商旅。明確會議的日程可以讓人更容易找到你，而你也可以很好的將后半周的商旅和周末假期協(xié)調(diào)在一起。
