蘋果、梨、葡萄、柿子、石榴，這幾種是最為應時應季的水果，其他還有甘蔗、香蕉、柑橘之類。總的原則是“應季而食”，秋天可是豐收的季節，干嗎非要去吃大棚長出來的無味的反季水果呢?

水果同人的體質一樣，分為不同屬性，吃的時候應該對號入座。柑橘、香蕉、梨、柿子等為寒涼類，棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴等為溫熱類水果，枇杷、山楂、蘋果等則是甘平類水果。文弱的白面書生適合溫熱型水果，愛上火的肌肉男不妨多吃點兒梨、柿子等寒涼類水果。

秋燥、疲倦、毒素堆積、皮膚暗啞......怎么辦?怎么辦?!別緊張，水果攤走一趟，一切都能解決。秋季首選水果非“梨”莫屬。它有潤肺去燥、生津止渴、養血生肌的作用，還可保肝并幫助消化。葡萄能滋潤肝腎、補益氣血、通利小便，建議吃葡萄別吐葡萄皮，因為葡萄皮中含有大量花青素，有很好的抗氧化作用。石榴生津，柿子止渴解酒，甘蔗滋補清熱，香蕉能緩和緊張情緒，餓了還能當糧食墊饑。

為了你的前列腺，多吃蘋果吧。因為蘋果中鋅的含量很高，而鋅是前列腺內的重要抗病元素。所以，“一日一蘋果，醫生遠離我”，是有其道理的。還有葡萄、獼猴桃、荔枝、香蕉，它們或者含有豐富的番茄紅素，或者含有豐富的營養素，對性愛會有很大幫助，并且能提高精子質量。

當然了，再好的東西吃多了也會出問題。水果的攝入量一天控制在兩種，每種一個(以蘋果的大小為例)即可，否則容易發胖。此外，飯后不宜馬上吃水果，經常腹瀉的人不要多吃寒涼的水果，胃酸較低的人不要吃山楂等含有機酸較多的水果。

文:熊餅TM
插畫:楊鵬飛
編輯:王娜