雖然緊身褲修身好看，還能突突顯男性器官的大小，但是緊身褲只適合出現在圖片或廣告中。可是夏天我們卻最好不要選擇這些過緊的褲子，甚至內褲也是，合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以為了健康，你應該選擇一些寬松透氣的純棉內褲，外褲也不宜過緊。

睪丸制造精子的最佳溫度在36攝氏度，如果超過這個溫度，精母細胞的生成就會受到抑制，同時精子的活力下降。所以那些喜歡泡澡或是在健身房健完身就去蒸桑拿的男性要注意了，高溫是殺掉你們子孫的一種手段，盡量的把坐浴改成淋浴，然后夏季淋浴水溫不宜過高也不宜過低。

長期大量飲酒會造成男性生育能力減退。酒精可使睪丸酮的合成減慢，并影響睪丸酮的正常代謝，造成生殖腺功能低下，影響精子的生成和精液的質量。所以健身階段的男性也不能飲酒，飲酒影響睪酮的分泌同時也影響肌肉的合成，也會增加肝臟的負擔，而且酒精對生精細胞有強烈的刺激作用，能損傷精子和影響胚胎的發(fā)育，所以想做一個健康的男性請改掉喝酒擼串的壞習慣吧。　

很多人都知道，在最初健身的時候教練一定都會給每位男性的忠告就是戒酒戒煙，除了酒精，香煙中的尼古丁在破壞我們的呼吸系統(tǒng)的時候，也是精子的殺手。它會造成精子發(fā)育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色體突發(fā)變異，造成遺傳基因的改變。這就是為什么很多打算開始受孕要孩子的家庭，男方都會在計劃得半年之前就開始戒煙。

除了酒精和尼古丁，肥胖也是會影響到精子質量的因素。脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生，這將會使男性精子數量降低并且使異常精子所占百分比升高。所以很多肥胖導致的弱精癥或者是不育現象，要想改變的話，趕快健身房開始運動起來吧。

除了每個人的自身內在因素以外，其實環(huán)境也是會影響精子質量的，在輻射環(huán)境或是高壓環(huán)境等下的情況，社會經濟狀況、長期慢性緊張、情感壓抑，這些環(huán)境因素都會對各種生殖健康參數具有消極影響。這些因素還會影響青春期、更年期、卵巢功能早衰等。所以保持一個積極樂觀的心態(tài)，多接觸大自然做做有氧運動，是可以改善的。