用簡介明了的字母表示的話，性愛公式變得更為簡單：O=C×H+S。在這里，公式中的4個字母分別代表了一份含義，O即為orgasm，代表快感指數;C即為capacity，代表能力;H是heartthrob，是激情的意思;而S是sleight，指的是技巧。

以5分制為基礎，為雙方的C(性能力)、H(激情度)、S(性技巧)打分，然后根據公式計算出O(快感指數)。當O=30時，表示你們擁有高質量的性愛，而O<8時，你們的快感指數顯然是不達標的。

將快感指數放在第一位，這充分說明了它的重要性。它是考核性能力與性技巧的硬指標。要真誠提醒您的是，只有在嘿咻的雙方是一對情侶，而不是一根按摩棒，或者沙發、手指、玩具熊時，該等式才生效。

在性愛公式里面，我們清晰地看到每一個要素都是必不可少的，而每一個要素的量的增減缺失也非常之關鍵。性能力在我們日常生活中無影無蹤，它不像性技巧，但是同樣不容忽視。

有人說，也許你性感、也許你性能力非常強，但是你一旦是個性冷淡者的話，剛才那些先天因素在性愛面前就一下子變得沒有任何用處了。所以說，激情也是性愛中必不可少的一種要素，這個公式也在一定程度上提醒了人們，要想性愛，光有能力是不夠的。

如果說前面的3項是性愛中必不可少的，那么可以很負責的說，這個代表S的性愛技巧的確可以在性愛中不出現。但是，別忘了，公式就是公式，它會隨著你的任何一項因素而是結果發生改變，沒有了性技巧，性愛變得乏味無快感，這樣的性愛最終也會走向死亡的。