讓一個女人達到性高潮

“先溫柔地親吻她的嘴和脖子， 然后將手指伸到她的發間，”這是情欲專家Karen Kay的建議，“5分鐘后，把手放到她的大腿上，這時候，你的親吻要更加熱烈。親遍全身之前不要碰她的乳房。10分鐘后，可以用嘴舔她的敏感地帶，舌頭兼帶著舔撥，并用手指刺激她的乳頭。10分鐘后，開始用手指尋找G點，同時舌頭不要停。這樣應該就可以了！最后，通過插入來實現她的高潮……算下來應該還有一分鐘富余——你總得給自己留點兒時間吧。

打一場九洞制高爾夫冠軍賽

去球場打太費時間， 但是其實只要到城市中心的都市室內高爾夫球場去一趟，隨時都可以打上9洞，風雨無阻。他們連裝備都替你準備好了，動作快一點兒的還能留點兒時間去喝一杯呢。

升職

準備： 11分鐘

打扮得聰明些（至少能穿著表現你職業素養的衣服，不要太隨便）。用7分鐘羅列出你在過去12個月里的最主要成就。然后通過網絡查找一些薪水更高而你也有可能去應聘的職位。

會面： 10分鐘

告訴老板你的角色已經變了（你已經在做新的工作）， 然后亮出你的清單。對他的異議要干脆地應答。

詢問：2分鐘

如果一切順利：考慮讓公司配車；不順利，去酒吧。?

讓你看起來更強壯（鍛煉你的胸肌和二頭肌）

“目標是每種器械做兩到三組（8-12輪 ，中間休息60秒，”健身教練Stephen Price的意見是：“每一次鍛煉之間要隔開36-48小時。”

去頂級制鞋店接受一次手工定制皮鞋服務

你可以自己選擇鞋子不同部位的皮料種類、顏色、車線以及其他細節處理方式。然后店鋪的專業人員會幫你測量你詳細的腳部數據， 讓這雙鞋可以完全合適你的腳型。而這一切大概需要花費你23分鐘的時間，接下來你只需要等待3-4個月，就可以拿到這雙完全合你心意的皮鞋了，你甚至可以選擇在鞋子上刻上自己的名字代號。

催眠治療

一次催眠治療需要1小時，但是催眠部分實際上只有20到25分鐘，你需要有戰勝這個毛病的清晰意愿， 因為催眠針對的是你自己的無意識欲望，不過一次治療下來已經就可以看見明顯效果了。

買一個島

先想好了要熱還是冷。在芬蘭、加拿大和智利能找到地處溫帶、售價100萬元人民幣以下的廉價島，熱帶的便宜貨則在菲律賓和巴拿馬。想清楚以后就上網，搜你想要的區域，確認一個島，然后詢價。這樣就行了。全球頭號島嶼中介Farhad Vladi說：“只要你買得起跑車，就買得起島。”

做一頓大餐

做頓大餐來犒勞自己，不管是中餐還是西餐，只要做好準備工作，你都可以只在23分鐘就搞定一切（包括幾道能讓你吃得不錯的菜和主食）。

來一次日光浴

建在城市中心的各種日曬沙龍，已經可以讓你在23分鐘內就能享受到一次完整的日光浴，每次曬燈的時間只需要10-15分鐘，穿脫衣服和涂抹助曬液的時間不會超過10分鐘，23分鐘內絕對搞定一切，也許你還能有時間在鏡子前面好好欣賞一下自己膚色的改變。