冷熱循環式

利用反復熱水泡澡再冷水沖淋的方式，可以讓排毒及美膚效果更明顯。具體做法是每泡5~10分鐘后，用冷水洗全身20秒,來達到收縮毛孔并冷卻身體的效果，接著再進入浴缸泡5~10分鐘。如此反復3次。這樣做可以刺激血管收縮、擴張，能促進排毒并讓身體皮膚的毛孔更緊致。

泡泡浴

泡泡浴會產生碳酸氣體，可以更有效地舒緩皮膚。氣泡破裂時的爆破力可以輕柔、持續地按摩表皮，讓身體放松，心情愉悅，并且泡泡也可以起到不錯的清潔功效。你應該在放水前就將浴露倒在浴缸的龍頭下，這樣可以利用水流的沖擊力打出更豐富的泡沫。

精油浴

熱水的溫度可以把精油的芳療功效發揮到最佳，不僅可以讓精油充分地溶解在水中，從而滋養改善皮膚，還可以借助水蒸氣揮發到整個浴室，通過你無意識的嗅聞，來放松神經，舒緩身心。你該多放一些精油（放太少完全沒效果），甚至可以一次選擇幾種不同的精油，達到1加1大于2的效果。

浴鹽美膚泡澡

泡澡前，可以將浴鹽加一些沐浴乳攪成糊狀，用來磨除身體的廢舊角質。之后可以讓浴鹽充分在浴缸的溫水中溶解，讓其中的有效成分釋出。相比泡泡浴和精油，浴鹽所含的美容成分更豐富（也更容易在皮膚上起效），溶解也更加均勻，帶有一定溫度的泡澡水包裹住身體，就像在給皮膚做面膜，可以起到不錯的美膚功效。

桑拿式泡澡

這種泡法最適合想要出一身汗的你，就像在蒸桑拿一樣，選擇較高的水溫，然后坐在浴缸中，對于浴缸泡不到的部位，可以把浴巾在浴缸中打濕，敷在后背和脖子等部位。用毛巾覆蓋可以讓整個身體的熱氣不會散掉，讓你產生就像在蒸桑拿一樣的出汗效果。

TIPS ：為了讓浴缸中的水溫維持在一定的熱度，你可以將排水口打開一點點小口子，然后將水龍頭的熱水開關打開，水量不用太大。這樣，浴缸會一邊緩慢放水，一邊注入熱水，可以很好地保持浴缸中的水溫。

編輯：鄒文
撰文：Nicole
題圖攝影：Lee Shin Goo
靜物攝影：賦之雷（雷攝影）
插畫：陳麗婷