1分鐘：迅速喚醒臉部

手掌向上放在眼睛上，臉部重量自然地托在手掌上10秒。

用手按住眼角，向太陽穴上方推，同時將嘴巴向前嘟起，收回，反復10秒。

按照從下往上的順序水平拉伸耳朵20秒。

用你的手指尋找臉部仍然緊張的位置，然后用手指做由內而外的打圈運動20秒，讓臉部完全蘇醒。

1分鐘：黑眼圈

你除了應使用可以促進血液循環的眼霜外，還可以配合這組按摩幫助你改善黑眼圈問題。

用兩手除大拇指外的四指放在下眼眶上，中等力度按壓，松開，反復30秒。

眼保健操第四節：按太陽穴輪刮眼眶30秒。這是一種最好的眼部按摩，促進眼部血液循環，消除黑眼圈。

1分鐘：眼部浮腫

一只手的中指和另外一只手的食指輕柔地同時按壓一側的眼袋15秒，然后換另一側重復動作15秒。

用雙手的食指劃小圓圈按摩眼部下方，從兩側的眼頭開始，最后停止在眼角，30秒。

TIPS：按摩為什么會有效果

放松臉部肌肉

你的眨眼、皺眉、深思……這些都會給臉部肌肉帶來負擔。按摩能幫助緩解肌肉緊張帶來的臉部疲勞。

皮膚深層的淋巴和穴位

經常刺激臉部穴位，可以保證臉部擁有好氣色。

血液循環

溫暖柔軟的手按摩臉部以后，皮膚和肌肉的溫度得到上升，血液循環就會加快。