1 怎樣選擇浴液或香皂？

A 泡沫?

豐富細膩的泡沫可以防止搓洗過度，同時均勻分布的泡沫容易被清水洗凈。

B 保濕成分

選用含有保濕成分的沐浴產品，在洗澡的同時滋養皮膚，避免過度清潔。

C 質地?

啫喱狀的沐浴液泡沫豐富會有比較不錯的清潔力，適合油性皮膚。乳液狀的沐浴液則含有更多的護膚成分并相對溫和一些，適合干性皮膚。

D 弱酸性

堿性沐浴產品只能清除皮膚表層的污垢，且容易把水分帶走，長期使用會加重身體的干燥脫皮現象。弱酸性的沐浴產品可以打開毛孔，清除皮膚深層的污垢，并且它非常溫和，不會讓皮膚水分流失。

TIPS：如果你買不到PH試紙，下面的方法可以幫你分辨堿性和弱酸性洗澡產品：
[堿性產品]質地比較厚，大概1枚硬幣大小的量就可以打出足夠全身使用的豐富泡沫，洗完后皮膚會感覺緊繃。
[弱酸性產品]質地偏稀，呈乳液狀，需要較多量才能夠起足夠的泡沫(用量是堿性產品的2~3 倍)，并且洗完之后皮膚不會感覺緊繃。

E 手工皂

如果你不習慣用沐浴液，手工皂是不錯的選擇，它以油脂作為基質，利用油融油的原理清潔皮膚，具有強大的養膚功效，并且手工皂的泡沫也相當細膩豐富，有助于清潔毛孔深處的污垢。

2 怎樣選擇洗澡用具？

洗澡用具應選擇天然纖維制成的，最好不要用尼龍等人造材料，摩擦力過大，很容易擦傷皮膚。

A 洗澡海綿

配合沐浴液使用可以起到輕微去除角質的作用。

B 浴球

幫助打泡的沐浴工具，比較適合喜歡泡沫多一點但是又懶得用手搓泡的人使用。

C 洗澡巾

對于肢體柔軟度不好的人來說，雙手很難夠到背部進行清潔，可以借洗澡巾的輔助，清潔背部皮膚。

D 刷子

利用沐浴刷的摩擦作用，可以幫助去除身體角質，加速血液循環。

如何保養它們？

清洗洗澡用具最好不要用洗衣粉或者洗衣皂，會破壞它們的柔軟度，建議用有泡的沐浴液來清洗，既能有效去除油污，又不會讓它們質地變得過于僵硬。

浴衣不只起到遮擋作用，擦上身體乳液后，再穿上純棉浴衣，為身體周圍增加一個略微高溫和相對密閉的空間，可以幫助乳液的滲透，效果就像給身體做面膜。

3 正確洗澡順序

洗頭-洗臉-剃須-洗身體-身體細節

為什么

網絡流傳的做法是洗澡時應該先清潔臉部，避免洗澡時臟東西進入打開的毛孔（這種情況只有在蒸桑拿的時候才可能發生）。這樣做會導致干凈的臉部被洗頭泡沫重新弄臟，因為污垢和造型品會被洗頭泡沫吸附，沾染到臉上。所以按照從上到下的順序來洗澡是最好的，避免了重復清潔的問題（也可先用卸妝油洗臉，它能去除臉上大部分污垢，洗頭之后再用洗面奶做雙重清潔）。很多人怕洗頭泡沫弄臟身體而在洗頭時將頭低成90 度，這種做法其實也沒必要（高溫環境下低頭容易產生頸紋），泡沫中的污垢即使附在身上也很容易被沐浴液洗掉。洗臉之后再剃須，避免臟東西進入剃須時產生的微小傷口，洗面奶會先幫你軟化胡須，讓你剃得更順暢。最后清洗身上的重點部位，洗澡時的水蒸氣會把這些部位浸濕和軟化，最后進行清洗會比較容易。

4 重點部位該怎么洗？

A 油脂分泌旺盛的部位

例如腋下、鼠蹊部、背部，汗腺分布較密集，在手掌倒一些沐浴液，用橫向和豎向來回的方式反復擦洗，通過摩擦可以促進汗腺排毒，幫助徹底清潔。

B 容易遺漏的部位

例如耳后、腳趾縫、腳后跟，它們容易藏污納垢，且常常忘記清洗，把毛巾打濕，用中指和食指抵住毛巾進行清潔，毛巾具有一定摩擦力，可以保證清潔的力度，兩根手指的寬度方便清洗細節。

C 陰毛、腋毛

長期被悶住，容易產生異味，不妨在用沐浴液洗完后，再用控油洗發水對這兩個部位進行重點式清潔，不僅可以柔順毛發，其所含的殺菌和控油成分也可以幫助這兩個部位維持更長時間的干爽。