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臥推卻還是平胸的5個理由
- 成誠2014年11月12日
- 臥推是全面練胸的重要動作之一。雖然臥推可以給你的施瓦辛格般的胸部，想要練就好看的胸肌并不止單純地做做俯臥撐和臥推是不夠的，所以有時候你做了那么多的鍛煉卻沒有成效，依舊是平胸的原因。運動范圍和性能的技... <閱讀全文>
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健身房新準則:千萬別做這8種人
- Justin Zhang2014年11月06日
- 不管是想瘦身、增強體質抑或是練出肌肉，現在越來越多的人開始選擇進入健身房。不過，人一多就會有狀況，相信你也曾目睹過很多健身房中的匪夷所思的人（他甚至還會影響你鍛煉時的心情），我們幫你總結了在健身房最... <閱讀全文>
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辦公室消滅啤酒肚方法
- Jessica2013年6月08日
- 健身塑形早已不是女人的專利，可是男人往往承擔著更大的工作壓力，生活應酬等，無暇顧及逐漸臃腫的身材。其實在辦公室里也可以消滅啤酒肚，我們來試試吧！ <閱讀全文>