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- 肌肉酸痛
不能忽視的肌肉酸痛
- Ben2016年8月04日
- 不管是對于新人還是老手而言，肌肉酸痛都是在健身是會經常遇到的運動損傷。是的，肌肉酸痛也算是運動損傷中的一種，只不過我們平時經常遭遇到這種狀況，似乎都已經習以為常了。事實上，肌肉損傷是我們的身體發出的... <閱讀全文>
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- 肌肉酸痛
怎樣消除運動后的肌肉疲勞
- Ben2016年3月30日
- 肌肉在大負重的情況下反復伸長于收縮，時間一長必然會使肌肉的機能明顯下降。而在我們的運動中，長時間的高強度訓練是肌肉酸痛的主要原因。實際上，每一次充分的鍛煉肌肉都會產生相當的疲勞，而一旦我們感受到了明... <閱讀全文>