在綁架格斗訓練中，曾奪得55公斤級全國第七名的女隊員張苗將高出自己一頭，體重多三十多斤的男隊員郭利強制服。職業保鏢格斗訓練分兩大部分，站立對抗技術和地面絞殺技術，它包含各種拳法、腿法、膝、肘、擒拿、關節技、柔術、摔跤等技術方法。

以色列國際安全學院認證教官 Marco Borge帶領隊員進行高危情況下的保護VIP要員的模擬攻擊搜尋伏擊敵人訓練。高危情況是指環境復雜，有武裝分子伏擊的惡劣條件。職業保鏢隊必須具備對危機處置，射擊，協同作戰等綜合能力。

進行圓木仰臥起坐訓練中的女學員。圓木訓練主要訓練的是團隊意識，這項訓練是職業保鏢乃至特種部隊訓練最常用的手法，通過團隊協作，能夠發揮超出每個人想象力的力量。

在進行6公里的胎輪胎訓練時，一名隊員因疲勞過度和低血糖而休克。職業保鏢訓練，挑戰的就是過去從來沒有達到的身體極限，昏厥、休克，往往是常態，不過每次經歷都是身體得到潛力提升的過程。

一名隊員在與隊友一對一格斗中鼻子被打流血。職業保鏢訓練，首先要解決的是心理關，要在不斷的難以想象的殘酷訓練中，培養隊員的忍耐力，以實現其在最嚴酷的條件下，保持冷靜的心理素質。

一名來自云南的學員在北京寒冷的天氣和風沙中訓練，短短17天，她的皮膚已經“慘不忍睹”。

隊員進行手槍射擊姿勢訓練。

訓練中沒有盡力的隊員被教練狠批。除了實戰，學員們還學習以色列格斗術、美國FBI讀心術、特種偵察技術、國際安全槍術課程、特種駕駛、高危反恐模擬實戰訓練及國際商務禮儀等課程。