7．抽筋

抽筋應該是你很容易遇到的麻煩之一，它多半是因為腳習慣了自己的位置，而一時將其置于一個并不常用的位置，時間稍長就不適應了。發生這種情況時，只需將腳趾向上彎曲，與肌肉收縮的方向相反，就可以緩解了。營養專家建議：如果你經常做愛腿抽筋，那就有缺鈣嫌疑。每天吃一個鈣片對身體有益無害的。
痛苦指數：5