4．膝蓋受傷

膝蓋在格斗中，屬于非常有效的武器，但它也是最容易受傷的部位。跪在硬地板上，時間稍長膝蓋就會支持不住。由于你非常投入，大多會忽略這種痛苦，但如果次次如此，關節就會出問題。另外在夏天，涼席也會讓膝蓋骨蹭得難受，通常完事之后膝蓋就成了輪胎，深一道淺一道。所以除了墊些柔軟的毛巾外，先行涂點潤膚露，然后注意不斷變換姿勢。
痛苦指數：4