蘇格拉底說過：“如果人到了遲暮之年還沒有享受過強健體魄所帶來的快感，是非常遺憾的。”不過健身這件事，到底是個任務還是需要呢?

　　先不說大道理，講個小故事。由于從小身體瘦弱，所以老爸從6歲就開始了我的健身計劃，跑步、游泳、籃球、舉重，成年后也一直堅持，小有成效。而且并沒因堅持而感到痛苦，提不上毅力二字，主要是形成習慣了。還一個原因是上學時都畫過大衛、拉奧空的素描，崇尚健美，不能忍受肌肉松懈的樣子，偶爾暴飲暴食小發福，立刻給自己上點兒量，保持收支平衡。

　　原單位有一個不錯的健身房，一水兒進口器械，每周大概去兩三次，沒有科學嚴謹的訓練計劃，就是由著性子瞎練，成效說不上顯著，但是從來沒斷過。記得幾年前一個春夏之交的時節，公司里出現一股健身熱潮，這不夏天該露肉了嗎，健身房里一下人多起來。其中最踴躍的是4個20出頭的小伙子，穿著同款的黑背心，每天中午、晚上各練一次，大呼小叫地相互激勵，練完吃蛋白粉，成效顯著，其中一個小胖兒明顯把肚子減下去了，臥推能到70公斤，胳膊上見棱子。大家戲稱他們“時尚健美小隊兒”。我依然保持固定的頻率，每次去都能看到他們，只有在周五下班后四人齊刷刷地消失，應該是去約會加匯報成果了。約莫過了兩個月，進入盛夏，發現他們練習的頻率降低了，甚至有一周都沒見到他們。詢問常去健身房的一個朋友，健美小隊兒怎么消失了，才知道他們中有三個已找到女朋友，目的達到，所以無需再練，還有一個原來有女朋友，主要是為籌備部門去泰國旅游才苦練，從普吉島回來就再沒見過他。健身這種事如果抱著太功力的目的，其實很難堅持，因為感受的痛苦遠比快樂多。就像有些專業運動員為了擺脫貧困刻苦訓練，一旦被淘汰或退役，以后就再也不碰那個項目，因為記憶中全是苦難。還有些男演員只為一部戲健身，戲拍完了又恢復常態，后來見到健美小隊兒的成員也都恢復常態了。

　　對于古希臘人而言，運動從最初的任務變成需要了。當時各城邦中最彪悍的是斯巴達人，控制著大片土地，公民作為驕傲的統治者，其實只有9千戶，卻管理著12萬農夫和20萬奴隸，所以他們必須有強大的武力才能擺平人數十倍于自己的服務人員。每個男性公民7歲就進入編制，開始軍事化體育訓練，按部就班地把身體練得又強壯又柔軟，頭頸、手臂、肩膀、腿部逐一塑造，斯巴達男人被稱為全希臘最健美的人，而且不僅少年練，有人就一輩子練下去。由于體育鍛煉使斯巴達人的軍事實力空前強大，后來他們的成功案例在全希臘推廣，這才形成古代奧運會。當時人們是通過一個男人的身材、步伐和姿態來判斷其血統和教養的，運動不高明的人被蔑稱為商人、賤民。公元前700年，雅典城內遍布大小體育場，跑道周圍有座位，公民可以自由進出，到這來閑談，聊藝術、聊哲學，順便看看年輕人訓練。蘇格拉底不光喜歡哲學，每天早上還堅持跑步，他最著名的門人柏拉圖也是一位運動家。其實柏拉圖還有位帥呆了的表兄弟叫卡爾米特，也搞哲學，父母家庭被稱為雅典最漂亮的兩個家族。蘇格拉底曾經盛贊他的美貌和身段，說他的美不僅讓成年人贊嘆，很多小孩也會目不轉睛的看著他，像仰望神像一般，而他的相貌如果和形體比較就相形見絀了。希臘人培養完美的身體成為人生的主要目的，對健美肉體的崇拜甚至流為惡習。我相信統治者最初強制公民健身，為的是擁有一支強大的軍隊，以滿足自己擴張的野心，而后期隨著雕塑、繪畫藝術的發展，健美成為一種共識，一種文化風氣，每個人都把運動當做完善自我的需要，帶著美好的愿望，已經完全不是任務了。

　　其實我一直在總結運動家和運動員的區別，什么叫“家”，年齡是分水嶺，“家”肯定老一些，但不排除少年成“家”的可能，更主要是看從事運動的目的。運動員在意爭名逐利，經濟利益是第一位的，而運動家雖然也渴望勝利，但他們把運動融入生命，帶約束力的自我完善才是最高境界，成為一種修行。就像拳擊手和武術家的區別，拳擊手想的只是在下場比賽中擊敗對手，贏取獎金，而武術家可以不和人爭高下，終其一生只為精進某項技藝，超越自我。老舍曾經描寫過一個耍大刀的，身懷絕技，隱于鬧市，從不外露，只在夜色中苦練。

　　NBA中40歲的基德和39歲的費舍爾，都應該屬于運動家了，他們可不是球隊的拼頭兒，依然是場上核心，我想他們都不該缺錢了，而是把運動當成生命價值的體現，享受運動的樂趣。當然我們還得提一下英超傳奇老英雄，快40歲的吉格斯，在他22年的職業生涯中，每個賽季都有進球，這已經是一項紀錄了，曼聯和他簽約到2014年，不是出于尊重的養老合同，而是真指著他進球呢。吉格斯堅持多年練習瑜伽，認真保護身體，過著自律的生活，他的作為已經超越的了職業體育范疇。目前有望成為下一個運動家的是尤文圖斯的皮爾洛，出身于富商家庭，算富二代，所以從小就不為錢踢球，這樣的人更有成為“家”的可能。我再給你說幾個人名：貝斯特、阿德里亞諾、羅納爾迪尼奧，這些運動員都有著驚人的身體天賦，出身貧寒，所以一旦得勢就開始揮霍錢財和身體，因為他們都覺得目的已經達到，無需再苦苦追求。只有把任務轉變成自身需要，才能更持久，可能干什么事都是這樣。

　　常在健身房鍛煉我總結出些規律，周四下班去的人最多，因為希望周五晚上約會訓練成果就體現出來，周五下班去的就更是臨時抱佛腳，有的只為洗個澡。有人把減肥希望寄托于速成式健身，有兩種不良后果，一是速成過程太痛苦，一達標就放棄;二是急于求成，兩周效果不大就放棄。這又快到夏天了，還是靜下心來，體會運動的快感吧，看這次能堅持多久。

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