5、南瓜氣味能助勃起？

YES!在我們周圍的空氣里，存在著一種看不見、摸不著、聽不到的“氣味語言”。比如，動物能分泌一種稱為外激素的特殊氣味。同性聞到后，會變得異常興奮；異性聞到后，會刺激它們前來求偶。人類和動物一樣，也會為氣味“著迷”。除了女性身體散發的淡淡體香，還有一些意想不到的味道能令男性神魂顛倒。美國芝加哥味覺及嗅覺治療和研究基金會的研究發現，玫瑰、巧克力只能提升浪漫氣氛。而香甜面包圈和南瓜的氣味可以增加男性生殖器的血流量，而且時效驚人，能達16小時。甘草、黃瓜以及嬰兒爽身粉的氣味，能讓女性陰道血流量增加約13%，這就意味著她的性喚起程度在顯著提升。

6、經常運動能增加性趣？

YES!在觀看體育賽事時，人們的目光會不由自主地被那些健康而性感的身體所吸引。運動與性，一直都有著千絲萬縷的聯系。運動就像興奮劑，喚醒了心中沉睡的性欲望。美國科羅拉多州立大學運動生理學教授洛倫說：“體形越健美，機體內每一系統的性能就越強盛。在高潮過程中，身體有六個肌肉群會聯合運動。針對這些部位進行鍛煉，助性益處顯而易見。”據了解，這些肌肉群包括上肢肌群、背肌、下肢肌群、腹肌、腰肌和髖部肌群。其中，上肢肌肉能保證男女在性愛中保持穩定的“支點”；加強腰背肌肉的鍛煉，能防止性愛時腰背酸痛；腹部肌肉則是“挺進”的動力源。對男性來說，除了常規鍛煉上述肌肉群外，最好的方法就是以每小時10公里的速度跑13分鐘，這能提高體內一氧化氮的水平。“一氧化氮能將生殖器神經細胞發出的信息傳遞到身體其他部位，但這一成分稍縱即逝。”洛倫說，快速跑的提升作用能持續24小時。對于體能不濟的人來說，則可以吃一把南瓜籽(2克左右)，能使一氧化氮含量增加15%。

7、屏住呼吸能提高性敏感度？

NO!許多女性在性喚醒之后，會本能地屏住呼吸，這樣做反而無法達到高潮。因為呼吸淺或屏氣時，呼吸節奏會紊亂，大腦受到“欺騙”，誤以為身體很緊張，輸送到盆腔的氧氣也會減少。如此一來，就難以體會性快感了。但如果此時嘗試深呼吸，身體會慢慢放松下來，全部精神更易于集中到生殖器官，血液中的含氧量也在增加———大腦絕不會錯過這極敏感的變化。如果可能，試著和伴侶保持同步呼吸，觀察對方胸腹部的起伏。這是有效的視覺刺激，能誘發女性的性幻想，也會提升她對性愛的期望。
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