5.其實除了小藥片，還有很多自然方法

保證每天8小時睡眠，降低血壓，減少體內(nèi)膽固醇含量，多吃富含纖維的蔬菜，有規(guī)律的鍛煉，學會自我緩解壓力……這些你可能聽了不下1000000遍，但就是他們，確實對你的小弟弟非常有效。文/高元