10大解決辦法

1、刷牙

在中國有99%的人刷牙，但真正能做到正確刷牙的人還不足1%。你可以從現在再學一下醫師級刷牙規范：

·用軟毛保健牙刷。刷頭小，刷毛軟硬適中，排列疏密得當。
·用含氟牙膏。氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力，還能抑制細菌的繁殖和增長。
·3分鐘、3個月。早晚刷，每次3分鐘。刷完牙，牙刷刷頭朝上倒放。3個月更換一次。
·45度角，顫動。正確的刷牙方式為將牙刷放在牙齒和牙齦交界處，刷毛指向牙根方向與牙齒表面成45度角。原位水平顫動，然后順著牙縫豎刷。
·150克。牙刷的重量不要太大，用力150克左右，如拿著一個橙子的重量。

2、牙線

刷牙主要解決牙齒表面的清潔問題，對于塞住牙齒縫隙的食物殘渣，建議使用牙線，尤其是牙齒縫不大的人。

3、木糖醇口香糖

口香糖不斷在口腔內咀嚼，可以刺激唾液分泌，同時口香糖在牙齒上的磨擦作用，清潔牙齒，有助于預防蛀牙和牙周炎。口香糖的甜味可以提高人們咀嚼的樂趣，也能暫時改變口腔的不良氣味。

糖是導致蛀牙的重要因素，取代蔗糖的木糖醇是葡萄糖代謝的中間產物，細菌非但不能利用它，反而會被抑制。FAO和WHO一直認為，它是安全的甜味劑。

4、喝茶

茶葉中含有豐富的氟化物，僅一升紅茶就能為人體提供大約2毫克的氟，已經達到你一天所需含量的50%。烏龍茶和綠茶優于紅茶，尤其新采摘的含氟量更高。茶中還含有多酚類化合物，能夠阻止淀粉在口腔中轉化為葡萄糖，而葡萄糖正是導致牙菌斑里細菌生長和制造酸性物質的罪魁禍首。其中，綠茶的多酚含量排名第一。

5、蛀牙去牙體科

蛀牙是牙科最常見的疾病。它是牙齒的硬組織被細菌產生的酸性物質破壞，脫鈣引起的腔洞。如果你牙齒一點都不疼，說明病變離神經還有一段距離，雖然不用馬上去醫院，但這種病變不會自己終止，總有一天它會侵蝕到神經。所以，唯一的辦法就去牙體科補牙。

如果病變嚴重，波及牙髓，就必須采用根管治療術殺神經，去除發炎的牙髓，代之以藥物填充。雖然不會再疼，但因為沒有神經滋養，這顆牙齒可能在將來會變色發黑。

6、牙齦出血去牙周科

牙齦出血最常見的原因是牙周病。細菌侵犯牙齦，牙周韌帶和牙槽骨等牙周組織，輕的為牙周炎。最根本的治療是徹底去除致病的牙菌斑和結實，通常用洗牙的辦法來解決。如果早期的牙齦炎癥不及時治療，常常會發展成牙周炎，受到刷牙或者咀嚼等刺激，牙齦出血一般能自行指出，但牙周病不能自愈。此時單純清潔不能解決所有問題，就需要特殊的器械來清除附在牙根表面的牙結石，也就是齦下刮治。

7、智齒去口腔外科

照鏡子看看，有中線算起的上下左右是不是都有第八顆牙？長得好不好？正不正？是不是常發炎發痛？不管有沒有第八顆牙，都請醫生確認一下。如果你天生缺牙，就應該值得慶幸。因為支持位于口腔最不易清潔的部位，殘留的食物殘渣容易被細菌所利用，造成慢性感染，隔壁第二大臼齒也會受到波及。尤其在身體虛弱疲勞，或者重病時，細菌引起的急性發炎就會造成支持周邊紅熱腫脹，疼痛不堪，張口、吞咽困難、甚至發燒和全身癥狀。

8、缺牙去修復科

為了以假亂真，你可以試用烤瓷牙，烤瓷牙內層是金屬基底，在金屬表面覆蓋一層瓷粉，經過高溫真空燒融之后，就變成真牙。全瓷牙的色澤和形態更加逼真，看起來很自然，而且硬度能和金屬抗衡。全瓷牙是全世界最高級的牙齒修復體，當然價格也會非常貴。

如果你既不想用掛鉤、也不像打磨缺牙兩側的好牙，那種植牙的性價比會比較合適，只需要在缺牙的頜骨內植入一個類似牙根的純鈦合金種植體，然后在上面制作假牙，功能和美觀上幾乎和真牙一樣，而且比全瓷牙便宜很多。

9、口臭去牙周科

人的嘴里有500中細菌，口腔清潔的人，細菌也有500億個。粗糙的牙結石是細菌滋長的好地方，徹底去除口臭的最好辦法就是洗牙，每半年洗一次。

10、牙齒美白去理療科

冷光美白技術因為比較短的治療時間與科學性和安全性，成為目前國際上最流行的方式。它的原理是以二氧化硅為主要原料的美白劑，與牙齒深層的色素發生氧化還原反應，從而恢復牙齒的潔白。效果一般可以保持兩年以上。注意，治療后24小時內，避免熱飲和冷飲；不喝茶、咖啡、可樂、紅酒、草莓等飲料；避免使用有色牙膏和漱口水，以及深色食物，不要吸煙。