?
游泳要消耗大量的能量，所以是消除脂肪的有效方式之一;游泳對關節的沖擊力很小，它更方便想減肥想擁有勻稱身形的男士，游泳可以快速減肥喲!只要掌握下面這些小技巧就好啦!
受矚目的倫敦奧運會男子400米自由泳比賽中國名將孫楊在決賽中以3分40秒14的成績擊敗此前經過申訴得以“重返”決賽的韓國名將樸泰桓，為中國代表團拿下第三枚金牌，同時創造了新的奧運紀錄。看孫楊比賽的時候，你是否對他圓潤、修長、比例適當的肌肉和健美的身材，寬寬的肩膀，靈活的腰肢，勻稱的體型而艷羨不已呢?是的，游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉，可以說游泳是減肥效果明顯的運動之一，只要堅持有規律的鍛煉，幾個月的功夫就能讓你“脫胎換骨”，長此以往你也能擁有像孫楊一樣的好身形!
leron2012.07.31
