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? ? ? ?一些跑步愛好者,提倡人們經常到海邊跑步。“去年在網上進行的一項調查顯示,有1/3的跑步者選擇沙上慢跑,因為他們喜歡赤腳踏沙的感覺。”
但由于到海邊跑步受到時間、地點、天氣等諸多因素的限制,人們便想到將沙灘搬進室內,于是在倫敦就出現了專門用于跑步鍛煉的沙屋。在倫敦沙屋俱樂部的一個運動館里,記者看到,這里有一條150多米長的圓周跑道,跑道上有一道1米多寬的淺槽,里面鋪著細沙,不少人正在上面跑步。
跑步屬于有氧運動,能夠提高心肺功能、血管機能,改善代謝,提高身體靈敏性和平衡能力,還能夠調節體脂,培養堅強忍耐的品質。很多人喜歡在海灘上跑步,邊跑邊呼吸新鮮空氣,享受細沙按摩腳底的感覺。
leron2012.05.30