1.了解夜間肌膚需求

很多嬰兒紙尿褲的廣告中都出現過類似旁白：你睡了，你的XX卻在不停生長，只有整夜安睡才能讓你長得更健康……不僅小BB，即使像你我一樣的成人也是如此，每晚當我們進入睡眠后，交感神經趨于穩定，副交感神經卻開始活躍。科學研究發現，夜間肌膚細胞的新陳代謝要比白天更快，肌膚的自我修復更新也往往也在夜間進行。相比于日間，肌膚在夜間的

如下需求你應該了解：

睡眠可以使大腦和身體獲得休息放松，而在白日遭受風吹日曬、輻射污染等各種外在環境刺激侵害的肌膚，此時也需要徹底清潔、放松；

相較于日間，夜間肌膚的血液循環和新陳代謝速度更快，水分及養分在細胞間的“周轉期”變短，加之睡眠環境的因素（比如空調房或暖氣房），容易因水分流失導致干燥。不想一早起來就面對“沙漠臉”，晚間護膚時就需要給肌膚比白天多一些滋潤；

夜間是肌膚細胞生長和修復最旺盛的時機，可以說是肌膚“返老還童”的黃金期。如果在這一時段進行肌膚修護、更新的保養，事半功倍也沒什么不可能。

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