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　　長痘痘的原因五：熱氣上火

　　情況分析：夏天是最容易上火季節，很多人又喜歡吃辛辣油炸的食品，殊不知，這些垃圾食品將會導致皮脂分泌失調，是引發痘痘的頭號元兇。

　　抗痘方法：夏天飲食應清淡為主，多吃蔬菜水果，多補水，一天應該喝足8杯水，遠離辛辣油炸的食品。