炎熱夏日終于過去了，但偶爾也有秋老虎反撲氣溫升高時，夏秋更迭莫要貪涼，貪涼不僅對身體不好對于皮膚的保養也無益處，很容易讓好氣色偷偷溜走：

　　1、錯誤解暑：喝冰鎮飲料

　　氣溫雖然沒有40℃，但中午還是會感覺很熱，有些人在午飯后，趕緊來聽冰鎮飲料解解暑吧。冰涼的飲料雖然可以馬上讓身體感覺到涼爽，但是會傷到腸胃，輕者造成腸胃不適，重則會形成慢性胃炎，讓你的臉色又黃又灰!

　　正確養顏：

　　人體70%都由水所組成。尤其天氣炎熱季節，身體的水分隨著汗液蒸發的非常快，這時降暑的首要工作就是補水，同時幫助汗液排出降低體溫。此時來一些鮮榨的西瓜汁、蘋果汁、蜜桃汁，這些湯湯水水自己做起來也很簡單，既解渴又養顏。

　　錯誤解暑：洗冷水澡

　　中午運動后滿身都是粘膩的臭汗味，嘩啦啦來個冷水澡，瞬間降溫又清爽。如果你也經常這樣做，那要注意了，劇烈的溫度變化讓身體沒有適應的時間，很容易出現問題。

　　正確養顏：

　　運動后或天氣炎熱，此時身體處于散熱狀態，肌膚的每個毛孔都已張開，突然遇冷，毛孔迅速收縮，則身體熱量無法通過皮膚進行散發。要是用溫水來洗澡，不但更好的祛除汗味，還可以幫助打開毛孔更好的排汗，重要的是會讓肌膚充滿彈性。

　　錯誤解暑：長期呆空調房

　　雖然進入初秋，空調依然沒有過季，不管是被動工作在寫字樓的空調室內還是自己在家，長久地呆在空調房，空調寒氣大，長期吹空調會傷害肩、頸、腰等部位，而且無法更新室內污濁的空氣，使滋生病菌，容易損傷身體。

　　正確養顏：

　　此時，最好每隔一段時間出去呼吸一下新鮮空氣，感受一下自然風也是很必要的。這樣一方面可以清醒大腦，另一方面也能提高免疫力。另外運動可以增加血液的流動，當然氣色也就會跟著好起來。