壓力是當今男士脫發大軍日益龐大的重要原因。接受護理或治療時，一定要學會自我減壓。一旦出現脫發，要調整心態保持輕松，不要過于憂心，諱疾忌醫。脫發是可以預防和治療的。在東亞人種中，通過藥物和改變生活方式，脫發預防和治療的效果明顯好于白種人。不要長期戴帽子，空氣不流通會加速脫發。
如果你的壓力很大，覺得非常忙碌，請做到以下幾點：保持快樂的心態，視壓力為促使個人成長的“激素”。壓力特別大的一天，下班后給自己買一件 T恤或者一瓶紅酒，
把愉快的活動列入日程，如參加野餐、看電影等。培養一項個人愛好：攝影、健身等。接觸美女，接觸陽光，接觸綠色植物。
