4.腸道里的寄生菌

在人體的腸道中大約有400多種細菌寄，腸道內的大腸埃希氏菌能幫助我們消化，同時也是人體防御系統的一部分，但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它混進食物，就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉，讓你臭屁不斷。

對策：保護腸道，每天喝1瓶酸奶，其中的益生菌可抑制腸道中“壞”菌群。另外經常揉腹也可以幫助腸道消化保持“年輕態”。