3.肌膚“中招”了怎么辦？
好吧，我知道讓你拋棄無盡的加班和四處奔波的生活不太現實，但有些簡單的改變你總能做到吧？以下抗炎SOS供你參考：
盡量減少外食機會，即使外食，也盡量選擇高纖維、低脂肪的食物，拒絕油炸食品和快餐；
a.盡可能保持規律生活，即使偶爾熬夜也要及時調整回來；
b.日常工作中，用綠茶代替咖啡或其他飲料；
c.了解一點關于自我解壓的心理學知識，學會控制情緒，保持輕松愉悅的心情，這世界上沒有比健康更重要的事情了；
d.如果肌膚狀態不佳或出現過敏跡象，切忌亂用保養品，最好暫時改用成分簡單或天然的保養品，等肌膚狀態逐漸好轉后，再根據自己的需求選擇產品；
e.秋冬季節不要再一味貪圖“清爽”，適時加強滋潤，一定別忽視防曬。
