改善皮膚過敏的方法：

【入口篇】以內養外吃對更健康

1.補充一顆小藥丸

很多明星是忠實的“藥片族”，維他命丸能幫助你補充人體每天需要的營養。維生素A、B、C、E 能幫助你的肌膚抵抗傷害，修復受損，清除自由基，延緩衰老。

2.飲食排毒

多吃粗纖維食物，飲用綠茶，少吃辛辣刺激，會幫助人體加快排毒效率，提高人體機能。推薦黑木耳，據說理發師們工作期間會無意吸入一些頭發碎屑，常食黑木耳就能將這些頭發帶出體外。

3.睡前喝杯熱牛奶

人體的新陳代謝都在夜間進行，肌膚也不例外，所以高質量的睡眠充足是前提肌膚自我修復的前提。牛奶能安神降肝火，睡前來上一杯。