無論是男人或是女人，皮膚總會隨著外界侵害和年齡逐步老化，但是一些因素和好習慣可以延緩我們的肌膚老化。上班族們連日面對電腦輻射，外出人員的風吹日曬，紫外線和輻射侵襲都能加速你的肌膚老化。

　　“防曬”和“戒煙”能夠預防的壞習慣

　　無論是陰天還是陽光四射，首先防曬是必不可少的，就算是陰天也要防曬，相比有陽光，陰天只是程度較不同，長期而言還是會造成皮膚老化。一般時間可以擦防曬乳系數15的防曬乳液。或是至少足以保護頭皮的遮陽帽。除非皮膚對陽光十分敏感，否則不必用更高系數的產品。在保養品方面也要慎選，一般而言，皮膚角質層中的水份必須占10%以上，才會看起來正常。良好的保養品需能防止皮膚水份喪失、吸收大氣中或深層皮膚的水份至角質層、含有適量的防曬油。

　　小心你的“煙癮”也將成為老化肌膚的“威力兇手”，香煙的塵粒會停留在皮脂層，形成一層具有毒性又不容易穿透的薄層，而使得皮膚容易長痤瘡或發炎。由于皮膚的血液循環變差，使得臉部皮膚變得蒼白、疲乏、干燥且失去彈性。皮膚的毛孔變大，容易形成皺紋，而且同時還可能在局部出現微血管破裂的情形。

　　當您的皮膚開始出現下列情形時，那就代表是皮膚已有老化的現象：

　　1、皮膚較易干燥，而有鱗屑產生。

　　2、皮膚彈性變差，皮膚變薄，出現皺紋。局部脂肪層堆積(如眼袋)骨頭吸收變形(人中至下巴的距離變短)，前發向后移動，而使得額頭較為寬廣。

　　3、皮脂腺活力減低，分泌減少。

　　4、長出色素斑。

　　5、皮膚受傷后復原變慢，而且較容易發生瘀青。