調節飲食

　　護理講究由內而外，除了日常的護理之外，改善飲食結構對頭發的護理液有一定幫助。多吃富含維他命、礦物質的水產品，有助于維持人體血液中的酸堿度，促進曬傷頭發快速恢復。尤其是夏天不可食用過多的冷飲，不但不利于曬傷頭發的生長，更會容易引起脫發。長期食用高糖、脂肪、辛辣食物，以及過量飲酒也會妨礙曬傷頭發的恢復。