飲水排毒

　　充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，并通過體液將體內的毒素排出，因此，建議清晨起床后空腹喝一杯溫白開水，每天要保證喝1500毫升水左右，當然只有長期堅持才有效果。