洗澡后不宜立刻睡覺

　　洗完澡后身體疲乏接著睡覺似乎是個不錯的主意，這時候必須有但是了，是的，洗完澡后體溫會升高，不利于幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌。而且枕著未干的頭發睡覺，很容易頭疼，嚴重影響睡眠質量。