3. 除了內(nèi)服美容品，“內(nèi)保養(yǎng)”還有什么方式？

中醫(yī)美容學(xué)認(rèn)為，在臟腑經(jīng)絡(luò)功能正常、氣血津液充足的情況下，人的容顏?zhàn)匀荒軌蛴垒崆啻海簿褪撬^“有諸內(nèi)者，必形于外”。除了服用那些有護(hù)膚功效的保養(yǎng)品，通過飲食調(diào)養(yǎng)身體也是“內(nèi)保養(yǎng)”的重要方法，不僅可以強(qiáng)身健體，還可為肌膚保養(yǎng)加分。推薦的保養(yǎng)品有三種：

阿膠，不僅能補(bǔ)充膠原蛋白，還具有顯著的消除自由基的能力，防止細(xì)胞被氧化、延緩衰老；

燕窩，對(duì)于男性也有很好的保養(yǎng)功效，長(zhǎng)期食用可使精神飽滿、精力充沛，增加體力和體能，潤(rùn)肺化痰的功效對(duì)于吸煙男士也大有益處；

西洋參，可以補(bǔ)氣益氣、促進(jìn)造血功能、提高機(jī)體免疫能力，歷來是保養(yǎng)品中的尚品。