洗澡前后一杯水

　　洗澡時人體溫度增高能夠加速代謝的循環，如果能在洗澡前喝一杯水對排毒來說會讓整個代謝過程更流暢。而在洗澡后喝水則可以有效幫助肌膚補充水分，同時能夠有助于體內排出剩下的毒素。