2.力量三角區——肩膀
高發疾病：肩關節扭傷、脫臼、肱骨外科頸骨折
男人應該有一副有力量的肩膀，力量三角區就是肩三角區。這個區域肌肉厚實，筋膜致密，三角肌從前中后包繞肩關節。外表上看上去像一個立體的三角形。如果你的肩部變成了方形，一種情況是因為骨骼變形導致的腋神經受損，導致三角區肌肉麻痹松弛；另一種情況就是肩關節脫臼。
阻擊要領：避免運動傷害，防止對該部位過分壓迫。
加固方案：肌肉饑餓是我們面臨的一大危害。紐扣式生產、久坐式工作、久臥式生活式各種骨質疏松接踵而來。所以要想力量三角區結實一些，必須要堅持足夠的鍛煉，而且最好有私人教練的科學指導。
