防曬

　　戶外游泳一定要涂抹高效防曬品，而且不能只看SPF值，SPF只能防御UVB紫外線，也就是說只能防御1%的紫外線。真正的陽光殺手是UVA，它占到達地面紫外線的98%。UVA最具殺傷力，是因為它能在最短的時間內到達真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。而且水中的皮膚，由于陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA+++防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。