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跳繩

跳繩健身的小技巧
跳繩

跳繩健身的小技巧

Ben2016年5月11日
跳繩作為一項簡單易行的有氧運(yùn)動,對于強(qiáng)化健身入門者的綜合體能,增強(qiáng)體質(zhì)有著特別的效果;即使我們的健身水平提升到較高的水準(zhǔn),跳繩仍然可以作為輔助性全身鍛煉保留下來。跳繩的優(yōu)點(diǎn)有很多,從效果上來說它是一... <閱讀全文>