對(duì)跳繩細(xì)節(jié)更重視

　　跳繩對(duì)于器材，場(chǎng)地的要求并不高，不過考慮到使運(yùn)動(dòng)的效果最大化的話，你需要有相應(yīng)的準(zhǔn)備。跳繩上手容易但精通難，初學(xué)者可以選擇材質(zhì)偏硬的繩子以方便熟悉對(duì)繩的掌控;另外，選擇一雙合腳的鞋子能夠有效的減輕腳部與膝蓋的負(fù)擔(dān)，質(zhì)地較軟的運(yùn)動(dòng)鞋更好;至于場(chǎng)地的選擇，出于保護(hù)腳部的考慮，平整而相對(duì)較軟的場(chǎng)地更為推薦。