多參加室外活動
相比冬季，春天對健身者最為慷慨的是什么?是良好的天氣狀況，雖然春季早晚還是有一些寒冷，不過平日室外的空氣會更適合鍛煉。自然光照也能夠舒緩你的心情，改善你的身體代謝，登山，郊游在使你動起來的同時，也給了你一個接近春天的機會。
冬季，人體為了抵御寒冷，會不可避免的在體內儲存一定的脂肪。再加上春節時豐盛的飯菜與此時處于體能低谷的人體，你會發現隨著溫度升高，衣物減少之后，你的脂肪也開始跑了出來。不過，幸好春季是一個充滿生機的季節，只要能夠正確地運動，夏季到來時你的脂肪便不會再困擾著你。
Ben2017.02.09
