不要忘記力量訓練
雖然春季并不推薦高強度的力量訓練，但當氣溫開始回升之后，你的運動強度也需要開始加強，力量訓練可以成為你的選項。不過，力量訓練時還請遵循循序漸進的規則，開始時你可以嘗試著每天開始完成幾組啞鈴，之后逐漸加大力量訓練的強度，增加其比例，最終恢復到冬季前的水準。
冬季，人體為了抵御寒冷，會不可避免的在體內儲存一定的脂肪。再加上春節時豐盛的飯菜與此時處于體能低谷的人體，你會發現隨著溫度升高，衣物減少之后，你的脂肪也開始跑了出來。不過，幸好春季是一個充滿生機的季節，只要能夠正確地運動，夏季到來時你的脂肪便不會再困擾著你。
Ben2017.02.09
