-
- 訓(xùn)練
探秘俄國(guó)狙擊手訓(xùn)練課程
- chris整理2012年2月16日
- 狙擊手是戰(zhàn)斗雙方最鋒利的一把利劍，優(yōu)秀的狙擊手，甚至可以決定一場(chǎng)戰(zhàn)斗的勝負(fù)，那么我們來(lái)看看，俄國(guó)是如何訓(xùn)練這樣一支特殊隊(duì)伍的。 <閱讀全文>
-
- 訓(xùn)練
走進(jìn)女子特警的“冷艷”訓(xùn)練場(chǎng)
- lorry2013年11月21日
- 警察從來(lái)都是酷的，女警察從來(lái)都是漂亮的，女特警從來(lái)都是又酷又靚的！走進(jìn)某地公安局特警支隊(duì)的金花集體，看“女漢子”操練爺們的活兒。 <閱讀全文>
-
- 訓(xùn)練
哪些維生素有助于你的肌肉生長(zhǎng)
- Ben2016年8月11日
- 健身的時(shí)候，肌肉在這一過(guò)程中承受著巨大的負(fù)擔(dān)，而健身后，肌肉不僅會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)，也會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而在一定程度上得到生長(zhǎng)。一般常識(shí)中，肌肉的恢復(fù)與生長(zhǎng)主要是依靠蛋白質(zhì)，但作為一個(gè)身體綜合作用的過(guò)程，肌肉的... <閱讀全文>
-
- 訓(xùn)練
增強(qiáng)核心力量的四個(gè)方法
- Ben2016年6月12日
- 為什么費(fèi)德勒能優(yōu)雅地打出落點(diǎn)精確又充滿(mǎn)力量的球?為什么科比能后仰懸空調(diào)整姿態(tài)并投出漂亮的絕殺球?秘訣之一便是他們擁有強(qiáng)大的核心力量。如果把人比作一輛自行車(chē)，那么核心力量就是連接兩個(gè)車(chē)輪的鏈條。它能連接... <閱讀全文>
-
- 訓(xùn)練
想成為猛男不練PC肌怎么行
- 成誠(chéng)2015年7月16日
- PC是什么呢？其實(shí)是恥骨pubis、尾骨coccyx兩個(gè)的英文縮寫(xiě)。PC肌是人體陰部的一組肌肉，從小腹的恥骨部位向后到肛門(mén)上方的尾骨，所以又被稱(chēng)為恥尾肌。它能托起盆腔內(nèi)臟，保持陰部的軟組織張力，PC肌的狀態(tài)和彈性對(duì)... <閱讀全文>