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身計劃

如何快速練出腹部六塊肌
身計劃

如何快速練出腹部六塊肌

jessica2012年9月25日
你還在羨慕別人擁有足以征服女人的六塊肌但自己只有一塊肥肉么?不要擔心,今天為你帶來的就是腹部肌肉訓練的速成法。鍛煉腹肌關鍵在于整組動作中保持腹肌的持續緊張,每一組動作都要做到力竭并且不計算次數,直到... <閱讀全文>