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- 健身訓練
更高效科學的訂制健身計劃 用這4個步驟
- 成誠2014年11月21日
- 想要一身完美肌肉并不是做一兩次臥推就能把你變成阿諾施瓦辛格的，健身并不是一兩次的事，是長期時間和愛好的投資。所以想要獲得完美的身形，讓我們的投資得到回報，那必須擁有一個良好的健身計劃。那怎樣去制定一... <閱讀全文>
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減脂神器——動感單車
- Ben2016年11月10日
- 如果你覺得跑步機、踏步機和橢圓機等器械過于單調(diào)，有了枯燥和疲憊的感覺，那么請開始動感單車訓練。動感單車是健身房中運動量最大的器械之一，對體能的要求非常高，通常一節(jié)課能消耗的熱量相當于1.5h的長跑，同時... <閱讀全文>
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- 健身訓練
如何減去胸部多余脂肪 讓胸部更有型
- 成誠2015年1月19日
- 有不少人的雖然有很壯的胸肌，但是伴隨著胸肌的是一些脂肪，導致外緣和乳頭以下的位置，全是脂肪導致胸部下垂的樣子，對于男同胞來說，非常影響美觀，顯得很像女人的胸部。還有的也因為整個胸肌外包裹著一層脂肪所... <閱讀全文>