動感單車的作用
動感單車強度大，對參加者的體能要求比較高，對減脂瘦腿有較好的效果，能夠塑造健美的體型和良好的體態(tài)，長期堅持可使心血管和呼吸系統(tǒng)機能增強，提高有氧耐力水平。但是動感單車對于減重而言，可能會讓你失望，甚至體重上升。
如果你覺得跑步機、踏步機和橢圓機等器械過于單調，有了枯燥和疲憊的感覺，那么請開始動感單車訓練。動感單車是健身房中運動量最大的器械之一，對體能的要求非常高，通常一節(jié)課能消耗的熱量相當于1.5h的長跑，同時排出大量汗液，在消耗能量的同時達到減脂的目的。
Ben2016.11.10
