2.洗澡

男性睪丸制造精子的最佳溫度在36攝氏度，如果超過這個溫度，精母細胞的生成就會受到抑制，同時精子的活力下降。對于經常洗熱水浴的男性，尤其是40攝氏度以上的熱水澡的男性，精子質量會有不同程度的下降。桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會提升男性陰囊的溫度，導致睪丸長時間的處于一個高溫狀態，當睪丸溫度長期過高，精子活力會大大降低，所以應該注意減少熱水浴的次數和時間，改坐浴為淋浴。