7.在打賭中減肥

糾集幾個同樣肥胖的死黨打一次賭，下賭注給你認為會減掉最多體重的人身上。男人是一種喜歡競爭，并且想成為強者的動物，如果把減肥變成一種競爭，效果一定會加倍。競爭也可以以團隊作為單位，以6個月或者1年作為周期進行較量，看哪個人或者哪支隊伍最后成為最大贏家。這種健康的競賽會給減肥帶來很好的效果。無論輸贏，都會讓你的生活發生良性變化。

8.讓她拉你一把

在你的減肥戰役中，你的她也會成為你忠實的伙伴和戰友。

·以食物以外的東西表達關愛——也許是困難時期的后遺癥，我們平時總是習慣用給對方好吃的的方式來表達自己的關愛。以后你們倆要堅決杜絕這種壞習慣，如果要表達愛意，可以給你來個足底按摩或者全身按摩。
·保守秘密——不要相互比較你倆的減肥成果，因為在同一時間內，節食的男性往往比節食的女性減重更多一些，不要讓她的灰心喪氣和你的驕傲自滿毀了倆人的健身計劃。
·找到與吃無關的活動——很多戀愛中的男女都圍繞著吃來展開娛樂。嘗試找一些跟吃沒關系的活動吧，比如散步去看電影。
·與她共勉——千萬不要強迫她和你一起節食。因為那樣可能反而破壞你的計劃，己所不欲，勿施于人，還是要自覺自愿比較好。