裸睡是否有助于睪丸健康？

數據顯示，全球男性的生育能力在逐步弱化，少精、弱精、無精等問題越來越多，年輕化趨勢也十分明顯。不能忽略了生活中一些小事對精子造成的影響，如經常泡溫泉、蒸桑拿、熬夜等都會傷精。

生活中因高溫對睪丸造成的損害很常見。除了長時間的全身發熱性疾病外，如長期接觸高溫工作的廚師、鍋爐工、電焊工、長途汽車司機、戶外高溫工作者等，長期洗桑拿浴或常穿緊身褲都會使睪丸溫度增高，而讓一些男人“絕后”。

關于睪丸的日常保健專家提出以下建議：
盡量不要穿緊身褲，處于青春期的男孩最好不要穿。
盡量不要長時間坐在軟綿沙發上，時間長了對睪丸不利。
對有生育需求的男性每個月泡溫泉的次數最好控制在1-2次，每次不要10分鐘。
泡澡時水溫度最好控制在30℃左右，時間別超過半小時。
冷熱水交替浴，或對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴，則有助于增強男子的性功能。
內褲盡量選純棉寬松的，另外最好裸睡，使睪丸充分呼吸，有利于健康。
男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時針、逆時針各按摩10分鐘。