No.1 健身鍛煉不可少

對于男人來說，保持體形也許要比美化容顏更加重要，而且臉蛋是天生的，除非整容，否則不會有本質的變化，但是身材卻可以后天靠運動和鍛煉來塑造。所以每天抽時間來做一些適當的鍛煉是必要的，保持運動不僅可以延緩衰老、增強體質，優化體形，更重要的可以讓你充滿信心面對生活的壓力與挑戰，充滿活力的你看起來會更加性感。

No.2 適量喝水成習慣

很多男人不習慣自覺補充水分，或者以含糖碳酸飲料來代替白開水。人體健康運轉離不開水，肌膚的健康代謝也缺少不了水，長期缺水不利于毒素正常排出體外，不但會導致身體免疫力下降，而且容易產生皺紋，讓你看起來老了好幾歲。喝水的時候切忌狂飲，一定要適量慢飲，這樣才不會加重腸胃和腎臟的負擔。此外，要控制咖啡因和酒精的攝入量，這兩種物質是利尿劑，它們會讓你身體中的水分加速流失，會讓你的皮膚容易變得干燥，過早出現細紋。