長期熬夜

　　每天都在后悔前一晚沒有早點睡，熬夜似乎已經(jīng)成為時下男士的常態(tài)。其實夜間是人體調(diào)節(jié)修養(yǎng)的重要時段，尤其是夜間11點到凌晨3點，是肌膚自我排毒和新陳代謝的黃金時段，顯而易見的是如果長時間熬夜的話，必然會造成身體新陳代謝緩慢、氣血不足、體內(nèi)毒素淤積等等問題，衰老自然來的更早。