壓力是當(dāng)今男士脫發(fā)大軍日益龐大的重要原因。接受護(hù)理或治療時(shí)，一定要學(xué)會(huì)自我減壓。一旦出現(xiàn)脫發(fā)，要調(diào)整心態(tài)保持輕松，不要過(guò)于憂心，諱疾忌醫(yī)。脫發(fā)是可以預(yù)防和治療的。在東亞人種中，通過(guò)藥物和改變生活方式，脫發(fā)預(yù)防和治療的效果明顯好于白種人。不要長(zhǎng)期戴帽子，空氣不流通會(huì)加速脫發(fā)。

　　如果你的壓力很大，覺(jué)得非常忙碌，請(qǐng)做到以下幾點(diǎn)：

? ? ? ? 1、保持快樂(lè)的心態(tài)，視壓力為促使個(gè)人成長(zhǎng)的“激素”。

? ? ? ? 2、壓力特別大的一天，下班后給自己買一件T恤或者一瓶紅酒，把愉快的活動(dòng)列入日程，如參加野餐、看電影等。

? ? ? ? 3、培養(yǎng)一項(xiàng)個(gè)人愛(ài)好：攝影、健身等。

? ? ? ? 4、接觸美女，接觸陽(yáng)光，接觸綠色植物。

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